Les inversions gagnent à être pratiquées car elles améliorent la circulation, la concentration, elles stabilisent le corps et l’esprit. Ça vaut la peine d’essayer!
Qui dit inversion ne dit pas uniquement posture sur la tête. Elles sont pour certaines à découvrir, par exemple l’équilibre sur les coudes (Pincha Mayurasana), il y a aussi celles pratiquées régulièrement, pensons au chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) qui est l’une des première inversion introduite en yoga. Certaines sont plus spectaculaires à voir mais pas vraiment compliquées à effectuer, par exemple la posture sur les mains (Adho Mukha Vrksasana). Tout ce qu’il faut est de bien préparer le corps et apprivoiser l’esprit à l’idée de s’inverser, c’est ce que nous tenterons lors de cet atelier.
De 9h30 Ã 12h30
Lieu: Centre Communautaire de Magog
95 rue Merry Nord
Salle 300
Coût: 50$ taxes incluses