Inspiré de la méthode de Vanda Scaravelli, mon enseignement du Hatha Yoga est axé sur la conscience du souffle et du corps. Ainsi, au fil d’une série de postures, tantôt dynamiques, tantôt calmantes, j’attire également votre attention sur la respiration. La respiration fait le lien entre le mental et le physique. L’idée est donc de l’utiliser pour calmer les tensions, physiques et mentales. Le corps pourra ainsi mieux s’enraciner et trouver une aisance dans les asanas (postures) que je vous enseignerai. Avec l’apprentissage, la conscience du corps et du souffle s’intériorise, ce qui rend la pratique de plus en plus dynamique et vivante. Les bienfaits ressentis se répercutent sur tous les aspects de notre vie.