Le souffle, le sol et la colonne vertébrale – atelier de yoga samedi le 18 juin
Venez expérimenter dans différentes postures les 3 principes de base du yoga de Vanda Scaravelli: revenir au souffle pour bien s’ancrer au sol et ressentir l’élongation de la colonne vertébrale dans les flexions, les extensions et les torsions. C’est ce que je vous propose dans cet atelier de 3 heures inspiré du yoga de Vanda […]
À Magog: Démystifier les inversions – atelier samedi le 9 avril
Les inversions gagnent à être pratiquées car elles améliorent la circulation, la concentration, elles stabilisent le corps et l’esprit. Ça vaut la peine d’essayer! Qui dit inversion ne dit pas uniquement posture sur la tête. Elles sont pour certaines à découvrir, par exemple l’équilibre sur les coudes (Pincha Mayurasana), il y a aussi celles pratiquées […]
Horaires de printemps disponibles
À Magog, le prochain atelier est samedi le 9 avril. À Montréal, la session débute lundi le 11 avril. Consultez la section horaires pour les détails.